Szkoła Podstawowa nr 36

W listopadzie obchodzony jest Europejski Dzień Zdrowego Śniadania. Jego celem jest promowanie zdrowego jedzenia wśród najmłodszych (i nie tylko),dobrych nawyków żywieniowych, spożywania regularnych posiłków, informowanie o konsekwencjach złej diety. W naszej szkole uczniowie klas I – III wraz z pomocą wychowawców urozmaicili swoje śniadania o wykonane własnoręcznie świeżo wyciskane soki i sałatki owocowe. Wspólne i zdrowe śniadanie smakowało dzieciom wyśmienicie, dało energię na cały dzień oraz dużo radości. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.

https://photos.app.goo.gl/DMvc3hk4s5ECP2gM7

Złota polska jesień była w ostatnich dniach października inspiracją do fotograficznych zabaw i zajęć plastycznych uczniów klas I -III. Zapraszamy do obejrzenia galerii.

https://photos.app.goo.gl/jtVGozUVvkeUGuSQA

26 i 27 października klasy IIIa i IIIb uczestniczyły w ciekawych zajęciach przyrodniczych organizowanych przez Centrum Edukacji Ekologicznej SYMBIOZA, mieszczącym się na terenie Bielańsko – Tynieckiego Parku Krajobrazowego. Uczniowie obejrzeli ekspozycję stałą „Czas na las”. W czasie spaceru po Lesie Wolskim zobaczyli las z perspektywy jego mieszkańców, a udział w warsztatach pozwolił na utrwalenie wiadomości na temat piętrowej budowy lasu. Jesienna leśna przygoda wszystkim się spodobała, dlatego mamy już plany na wiosnę. Galeria https://photos.app.goo.gl/vDJyzfZMq95EK9Dm7

https://photos.app.goo.gl/Z7mTBJha8DBY3BneA

W Dniu Światowego Dziedzictwa kl. IIIb uczestniczyła w warsztatach promujących „Zeszyty dziedzictwa”. Spotkanie odbyło się w Sali Portretowej Urzędu Miasta Krakowa, a poprowadziła je wieloletnia przewodniczka miejska i edukatorka p. Elżbieta Lang. W podróży po meandrach dziedzictwa będzie dzieciom towarzyszyć zabawny kot Lajkotek, który wprowadzi takie pojęcia jak: dziedzictwo materialne i niematerialne, dziedzictwo rodzinne, kulinarne, naturalne itp. Realizując treści całego cyklu, uczniowie krok po kroku zapoznają się z przejawami dziedzictwa w swojej codzienności, w otaczających ich przedmiotach i ludziach. Galeria

KLASA I.

Gabrysia Jaworska  (kultura osobista)

Julia Witkowska  (kultura osobista, aktywność)

Kasia Dudek  (kultura osobista, aktywność)

Dalia Kubera  (aktywność)

Artem Tarabantchuk  (kultura osobista, czystość, aktywność)

Marysia Waradzyn  (kultura osobista, czystość)

Filip  Winiarski  (czystość, aktywność)

Filip Cichoń  (czystość)

Wiktor Chlipała  (czystość)

Kl. IIa

Weronika Dunak  (kultura osobista, aktywność, cisza)

Olga Gajoch  (kultura osobista, cisza)

Ala Dudek  (aktywność)

Kasia Stankiewicz  (cisza, czystość)

Emilka Warmuz  (aktywność)

Czarek Rzepliński  (kultura osobista)

Małgosia Warot  (cisza)

Zosia Pohorecka  (czystość)

Kl. IIb

Julia Blicharz  (kultura osobista)

Sofiia Leus  (aktywność)

Trang Nguyen  (cisza)

Zuzia Sikora  (aktywność, cisza)

Iza Szymczyk  (cisza, aktywność)

Miron Podgórni (aktywność)

Krzyś Starowicz  (aktywność)

Kl. IIIa

Michalina Pawełczyk  (cisza)

Mariana Erdyk  (cisza)

Hania Kapturska  (koleżeństwo)

Kl. IIIb

Magda Dumnicka  (czystość)

Tomek Rzepliński  (czystość)

Piotr  Sala  (koleżeństwo)

W świetlicy jak co roku dzieci miały możliwość przygotowania wielu prezentów dla swoich MAM. Były to laurki, zakładki do książek, a także drzewka szczęścia, których wykonanie wymagało od uczniów precyzji i wielkiej cierpliwości. Czego nie robi się dla mam? WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI WASZEGO ŚWIĘTA!   Galeria

Niedawno obchodzony Dzień Ziemi był okazją do promowania ekologicznych postaw wśród dzieci w naszej świetlicy. Dla uzyskania najlepszych efektów, uczniowie klasy IIb mieli możliwość praktycznego działania. Dzieci tworzyły swój las w słoiku. Własnoręcznie wysypywały kolejne warstwy podłoża, sadziły w nim rośliny i odpowiednio je nawodniły. Dzięki temu codziennie będą mieć okazję do obserwowania zachodzących w nim procesów wzrostu roślin, parowania wody itp. Zaangażowanie i radość z działania widać na zdjęciach. https://photos.app.goo.gl/ZHybiMj3BrsM1qbRA

Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni grzbietu oraz pozostałych mięśni posturalnych, rozwijanie mięśni klatki piersiowej, zwiększające jej ruchomość.

Przykłady ćwiczeń:

1. Pw. stanie przodem do lustra; ruch – głowa i szyja wyciągnięte w górę, łopatki ściągnięte, brzuch wciągnięty, pośladki ściągnięte. Autokorekcja postawy;
2. Pw. klęk podparty, kolana w rozkroku; ruch – wysunięcie ramion do przodu i opad tułowia do pozycji „ukłonu japońskiego”;
3. Pw. jw., z oparciem rąk np. o krzesło – pogłębienie padu;
4. Pw. klęk podparty, dłonie oparte na kocu; ruch – wysunięcie ramion do przodu;
5. Pw. jw., ruch – naprzemienne wymachy rąk w górę w skos ze skrętem głowy i tułowia w kierunku ręki wymachowej;
6. Pw. leżenie przodem, ręce splecione na karku; ruch – skłon tułowia w tył, cofnięcie łokci, ściągnięcie łopatek, wyciągnięcie głowy w przód;
7. Pw. jw., ręce ugięte przy barkach (obciążone woreczkami), ruch – skłon tułowia w tył połączony z wyprostem ramion w przód, następnie skurcz ramion. Ćwiczenie wykonujemy w rytm oddechów; wdech – wyprost ramion, wydech – ugięcie ramion;
8. Pw. leżenie przodem, ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne ugięte w stawach kolanowych, między stopami piłka; ruch – uniesienie rąk w górę i wkładanie piłki stopami w ręce;
9. Pw. stanie w pozycji skorygowanej z woreczkiem (książką) na głowie, ręce wzdłuż tułowia; ruch – marsz z utrzymaniem postawy skorygowanej i z utrzymaniem woreczka na głowie (jeśli woreczek się zsunie, należy go poprawić, aby zachować prawidłową postawę).

Pamiętajcie o ćwiczeniach oddechowych (cz. I)

W dobie pandemii z przyczyn oczywistych zarówno dzieciom jak i dorosłym brakuje ruchu. Wszelkie wady postawy mogą się pogłębiać. Dlatego zachęcam rodziców do zorganizowania dzieciom aktywności w warunkach domowych. W postępowaniu korekcyjnym zasadniczą rolę odgrywają ćwiczenia, dzięki którym uzyskujemy: zwiększenie ruchomości w stawach, zwiększenie siły mięśni i wyrobienie nawyku prawidłowej postawy ciała.

W dzisiejszym spotkaniu zaproponuję ćwiczenia oddechowe, które polepszają wentylację płuc, wzmacniają mięśnie klatki piersiowej.

1. Pw. stanie lub siad: dmuchanie w balonik lub w piłeczkę pingpongową, puszczanie baniek mydlanych;
2. Pw. leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne ugięte w stawach biodrowych i kolanowych; ruch – głęboki wdech z równoczesnym wznosem rąk bokiem w górę. Powolny wydech, ręce wracają tą samą drogą do pw.;
3. PW. siad skrzyżny, ręce oparte na kolanach; ruch – wdech ze wznosem rąk przodem w górę, wydech z opuszczeniem rąk tą samą drogą.
4. Pw. stanie tyłem przy ścianie, ręce wzdłuż tułowia; ruch – wdech z uniesieniem rąk w górę, wydech z syczeniem i wciągnięcie brzucha, ręce opuszczone bokiem;
5. Pw. leżenie tyłem, ręce splecione na karku, łokcie przybliżone do podłoża, nogi ugięte w stawach biodrowych i kolanowych; ruch – głęboki wdech, wydech z jednoczesnym unoszeniem łokci w górę.

Wybierając książkę dla dziecka warto kierować się pomnażaniem dziedzictwa literackiego i pielęgnowaniem wizerunku Krakowa Miasta Literatury UNESCO, należącego do Sieci Miast Kreatywnych UNESCO. Projekt „Książki pod patronatem KMLU” proponuje czytelnikowi m in. pozycje dla dzieci. Należą do nich książki:

• W. Widłak „O smoku spod Wawelu”
• M. Kessner „Ludzie, których powinieneś znać, bo zmienili świat”
• D. Majkowska – Szejer, M. Kozieł – Nowak „Siedem”
• B. Gawryluk „Baltic – pies, który płynął na krze”.   Polecam