Dzień dobry wszystkim :-). Chcę Wam podpowiedzieć, jak zorganizować sobie miejsce do nauki.
Przeczytaj załączone wiadomości, a potem zastanów się, co w Twoim kąciku pracy może Ci przeszkadzać w pracy i postaraj się to zmienić. I dbaj, aby ćwiczyć między kolejnymi lekcjami. Dobrego tygodnia 🙂
Kochani, na ten tydzień mam dla Was zabawę „Koło fortuny”. Codziennie zakręćcie kołem i postarajcie się wykonać proponowane ćwiczenia. Ćwiczcie, proszę, w przerwach między lekcjami, pozwoli Wam to rozluźnić mięśnie i odprężyć się przed dalszą pracą. Dbajcie też o wystarczającą ilość snu, wietrzenie pokoju. A teraz, jak to czytasz, uśmiechnij się szeroko, a nawet głośno roześmiej :-). To ostatnie powtarzaj jak najczęściej :-).
Dzień dobry wszystkim 🙂
W tym tygodniu proponuję wzmacnianie mięśni brzucha. Zadbajcie, aby postępować zgodnie z poleceniami instruktora. Do dzieła!
Kochani. spróbujcie podreptać w takt muzyki i poćwiczyć kroczki. Czekam, kiedy będziemy mogli razem je powtórzyć.
Ćwiczcie, kiedy możecie i to, na co macie warunki i ochotę :-). Pozdrawiam Was serdecznie 🙂
Moi drodzy, dzis proponuję taniec. W przerwch między lekcjami włączcie ulubioną muzykę i tańczcie wg własnej inwencji. Miłego relaksu :-).
Moi drodzy, dzis proponuję taniec. W przerwch między lekcjami włączcie ulubioną muzykę i tańczcie wg własnej inwencji. Miłego relaksu :-).
Proszę przećwiczyć wczorajszą sekwencję, a jednocześnie wsłuchać się w polecenia po angielsku. Spróbuj zachęcić rodzeństwo lub rodziców do chwili ćwiczeń przy muzyce.
Dla chętnych podstawowe kroki fitnessowe.
Milego dreptania 🙂
Ułatwienia dostępu