Jak zadbać o dobre samopoczucie?
Szkoła przeniesiona do domu, zajęcia online, zadania i prace do wykonania przesyłane drogą elektroniczną, kontakt za pośrednictwem technologii to obecnie rzeczywistość każdego ucznia. A nowy tryb nauki jest niełatwy i bardzo wymagający. Nasze życie straciło swój dotychczasowy rytm, większość czasu spędzamy w domach, to tutaj uczymy się, pracujemy, spędzamy wolny czas. Sytuacja z którą mierzymy się od wielu już dni może powodować w nas różne potrzeby i różne emocje.
Warto więc zastanowić się nad tym: Jak mogę zadbać o swój dobrostan psychiczny w tym trudnym okresie? Czego potrzebuję, by radzić sobie ze stresem? Jakie nowe nawyki mogę wprowadzić? W jaki sposób mogę zadbać o siebie i najbliższych?
Kilka wskazówek na odprężenie i zadbanie o siebie i bliskich w domu, by radzić sobie bardziej efektywnie: